68 की उम्र में अनिल कपूर कैसे देते हैं यंग स्टार्स को मात? इन 3 आदतों ने बदल दी जिंदगी

Sadhna Mishra Source: Bollywoodlife.com | Dec 23, 2025

बॉलीवुड के चार्मिंग और फिट एक्टर अनिल कपूर 24 दिसंबर 2025 को अपना 68वां जन्मदिन मना रहे हैं.

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हालांकि, उनकी फिटनेस और जवानी को देखकर उनकी एज पर किसी को यकीन नहीं होता है.

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एक्टर 68 साल की उम्र में भी 40 के दिखते हैं, जिसके पीछे उनकी कुछ आदतों का हाथ हैं.

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इस उम्र में भी फिट और जवान रहने के पीछे का सबसे बड़ा कारण है कि, वह रात में जल्दी सोते हैं और 7-8 घंटे की नींद लेते हैं.

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इसके अलावा सुबह जल्दी उठकर जिम करना, ट्रेडमिल पर दौड़ना और ग्राउंड में एक्सरसाइज करना उनके रूटीन में शामिल है.

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एक्टर एक साथ भर पेट खाने की बजाय दिन में 5 से 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाते हैं, जिसमें सब्जियां और दाल के साथ प्रोटीन वाली चीजें शामिल होती हैं.

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अनिल कपूर हर दिन करीब 2 घंटे वर्कआउट करते हैं जिसे वह अपनी बॉडी की जरूरत के हिसाब से बदलते भी रहते हैं.

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एक्टर एक्सरसाइस और डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं, जो उन्हें इस उम्र में भी एकदम फिट रखती है और जवान दिखने में मदद करती है.

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